Adam Mendrek v Madridu
Adam Mendrek teď
podstupuje náročnou badmintonovou přípravu ve Španělsku.
Je tam i s Michalem Světničkou. Adam napsal pro czechbadminton.cz
a badec.cz krátký članek o náplni kempu. Zde Vám jej přinášíme:
V pátek v noci jsme doletěli společně s Michalem Světničkou do
španělského Madridu. Přespali jsme u Xaviho, který je jedním z trenéru
Badminton Summer Camp. V sobotu ráno nás přivezl do obrovského komlexu na
okraji Madridu......
Jen pro představu, je to asi 3 krát vetší než sportovní centrum v Nymburku. Měli jsme celý den volno, protože oficiální začátek se konal až večer. Šli jsme si zaplavat a trochu dospat po tom dlouhém letu. Večer jsme se všichni hráči a trenéři sešli ve velmi krásné místnosti, kde nám řekli program a dali trika. V neděli ráno nám začal první trénink v 8:30, to nám začíná každý den. Na tomto tréninku to bylo, jak sama říkala belgická trenérka An Soens, pouze o tom znovu chytit cit do ruky a opakování jednotlivých úderů. Tento trénink trval 90 minut. Poté jsme měli 60 minut pauzu a pak jsme měli další trénink, který trval 90 minut. Celý trénink byl zasvěcen ,, STICK-SMASH´´.
Po tomhle tréniku jsme měli do 3 volno, to byl čas na oběd a trochu si odpočnout. Odpolední fáze byla od 15–18:30. Hrál se Badminton Summer turnaj v singlech. Jsem velmi rád, že jsem dokázal obsadit 2 místo! Porazil jsem Angličany, Iry, Lucemburčana, Španěla a Bulhara. Až ve finále jsem prohrál nad druhým Bulharem, ale i tak jsem rád, že se mi to povedlo takhle zahrát!
Večer jsme měli ještě jednu fázi, ale to jsme už byli rozdělení po 6 do skupin a já jsem v 1. skupině s malajským trenérem a velmi dobrým hráčem Kenn Limem!! Večerní trénink byl převážně na odehrávání úderů pod tlakem a trval 120 minut. Čili nedělní trénink činil 7,5 hodin hraní!! Večer jsme padli do postele a hned šli spát.
V pondělí jsme znovu měli první trénink v 8:30 a hráli jsme kombinace 2 na 1, jeden byl feeder, druhý pracující a třetí smečoval. Jsou to všechno tréninky na obranu! Trénink trval 90 minut, po tomto tréninku jsme měli znovu 60 minut pauzu a poté jsme měli znovu trénink 90-ti minutový. Na tomto tréninku jsme dělali deblové kombinace a údery. Takže jsme hlavně smečovali a drajvovali. Ke konci jsme nacvičovali standardní akce. Po 90-ti minutové pauze jsme měli trénink, ale tentokrát nás 6 s Kennem Limem a pomocnými trénéry. Byli jsme samostatná skupina na 3 kurtech. Trénovali jsme 120 minut. Na tomto tréninku jsme dělali přeběhy, nahazování a hlavně kombinace 2 na 1! Jsou to první 2 dny, ale už jsem trochu unavený, protože jsem nečekal tolik hodin tréninku denně!
Ale jsem rád, že tu můžu být! Je tu krásně, až na to vedro. Venku je 40 stuňpnů a v hale 30.
Hlavní trenéři jsou: Peter Mouritsen, An Soens, Alex, Alan, Vlada Chyernavska, Kenn Lim.
Pozdravuji z Madridu !
Adam Mendrek
Červenec 19th, 2011 at 11.58
ahoj, ze svých tréninků občas uvádíš nácvik „Stick smash“, ale tento web čtou i amatéři, kteří neví, o co jde? Mohl bys to prosím popsat? Jaký je rozdíl mezi „normal“ smash a „stick“ smash?
díky
Červenec 19th, 2011 at 13.46
Ahoj, stick smash je pokročilý úder, který vyžaduje hodně strávených hodin na kurtu. Je to úder zahraný zápěstím, ale není to smeč. Je to něco mezi rychlym dropem a smečí, ale důležíta je křivka úderu. Pokud se podíváte na Petera Gadeho, on hraje pouze stick smash. Je to velmi účinný úder, který může ukončit výměnu. Nejde ani o sílu, ale o křivku ! Našel jsem na internetu i pěknou ukázku smeče zápěstím v podání Lin Dana, viz video, čas smeče ve videu 00:09 a následně je tam i zpomalený záběr, všimni si pohybu ruky po smeči – raketa musí po úderu zpět, švih zápěstí určí sílu a křivku úderu. Úder vyžaduje velmí silné a rychlé zápěstí Adam Mendrek
Červenec 19th, 2011 at 17.30
díky. ještě prosím odkaz na to video s Linem Danem
Červenec 19th, 2011 at 19.08
http://www.badec.cz/…sh-od-adama/