≡ Jak lze zvýšit kondici při menší zátěži na klouby?
Už vás nebaví posilování nohou, ani běhání? Tak vyzkoušejte něco nového! Běhání do schodů je výborná a efektivní alternativa. Zrovna dnes jdeme všichni z badec.cz několikrát vyběhat v Brně slavnou ulici Schodovou, kam chodí trénovat extraligoví hráči brněnského basketbalu. Posílíte a prorýsujete svaly na nohou. Zároveň se jedná o velice náročnou činnost, která posiluje cévní a dýchací soustavu. […]